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El dolor de espalda afecta a muchas personas en todo el mundo, y hay una variedad de razones por las que puede ocurrir.

Aunque hay varios cambios en el estilo de vida que puedes hacer para mejorar su salud de la espalda, ¿sabía que el mismo lugar donde te relajas por las noches o los fines de semana podría estar empeorando las cosas?

Así es, cuando uno se relaja viendo la televisión o leyendo el periódico en su sofá o sillón favorito se puede estar dañando la espalda sin saberlo.

Elegir el sillón o el sofá adecuado para tus necesidades puede ayudar a garantizar que tu espalda esté protegida contra futuros dolores.

Nosotros hemos hecho un análisis y comparativa de los sillones que hay actualmente para encontrarte en mejor sillón orejero del 2020.

¿Qué causa el dolor de espalda?

Realizar actividades agotadoras, levantar cosas pesadas o incluso sentarse en un lugar frente a un ordenador o un escritorio durante todo el día en el trabajo puede contribuir a tener dolor de espalda.

El estrés y la ansiedad también pueden contribuir a las molestias en la espalda.

De hecho, la postura es una de las causas más comunes del dolor de espalda.

Ya sea durmiendo, de pie o sentado, tu postura es muy importante para mantener la curva natural de la columna vertebral y reducir las posibilidades de dolor de espalda.

En particular, tu postura es un factor clave para la salud de tu espalda. Es importante que intentes considerar tu postura en todo lo que hagas, ya que esto afecta directamente a la columna vertebral y a la espalda.

Cuando estés sentado, trate de no encorvarte y dejarte caer en tu asiento. Cambiar de posición cada pocos minutos es una forma útil de prevenir el dolor de espalda, y utilizar un reposapiés mientras estás en tu silla puede ayudar a asegurar que tu postura sea correcta.

¿Cómo puede ayudar su sofá o silla?

Si sufres de dolor de espalda, hay varias maneras de reducir el dolor.

Estas pueden incluir hacer ejercicio regularmente, no sentarse, levantarse o acostarse en la misma posición por mucho tiempo y asegurarse de que te relajes para reducir la tensión muscular.

También puede ayudarse a sí mismo encontrando un sofá o una silla cómoda para aliviar el dolor de espalda.

Al apoyar tu columna vertebral, en un sofá o sillón de buena calidad es importante para ayudar a aliviar el dolor o evitar que empeore.

También puede valer la pena usar una almohada o un cojín, como una almohada ortopédica, para ofrecer algo de apoyo adicional mientras se relaja. Esto puede ayudar a mantener el cuello y la espalda rectos.

Sin darte cuenta puedes estar usando un sofá o una silla vieja, con partes que estén sueltas o que no puedan sostenerte eficazmente.

Por este motivo, puede ser conveniente considerar si tu espalda está bien apoyada cuando te relajes en tu sala de estar. ¿Podría beneficiarse de un nuevo sofá?

Para aquellos que tienen dificultades para subir y bajar de un sillón, hay opciones disponibles para ayudar.

Puede que sufras de dolor de espalda o de articulaciones, lo que dificulta que te levantes de tu asiento, o si eres mayor puedes tener músculos y articulaciones más débiles, lo que puede hacer que te resulte difícil levantarte.

Algunas de las sillas más efectivas para los que sufren de dolor de espalda o aquellos que tienen dificultades para levantarse son las opciones de levantarse y reclinarse.

Estas sillas no sólo son cómodas y ofrecen un excelente apoyo, sino que también tienen la capacidad de elevarse hasta un nivel que hace mucho más fácil ponerse de pie.

Cómo elegir el sofá o el sillón para usted

Cuando se trata de elegir un sillón, un sillón reclinable o un sofá que ayude a sostener la espalda, a menudo puede ser una cuestión de preferencia personal.

La comodidad es el factor principal, por lo que debe seleccionar algo que no sólo ofrezca apoyo a su espalda, sino que también proporcione una experiencia de asiento cómoda y no cause más daños.

Si le gusta relajarse y relajarse pasando tiempo en un sofá o sillón, a veces puede valer la pena la inversión extra para encontrar algo que sea ideal para sus necesidades.

Por ejemplo, un sillón reclinable La-Z-Boy puede ser la mejor opción si te gusta ponerte realmente cómodo, mientras que un gran sofá o futón sería más beneficioso para una familia que disfruta pasando tiempo juntos.

Sea cual sea su elección, recuerde que su suite o sofá no sólo debe ser un lugar cómodo y acogedor, sino que también debe ofrecer protección y apoyo para evitar el dolor de espalda.

Vea nuestra gama de sillas y sillones para encontrar el perfecto para usted.